Ochrona i zdrowie, naturalnie!

Po ostatnich letnich temperaturach w październiku, chyba czas najwyższy przygotować się porządnie na jesień i zimę. Co prawda jedni mówią, że w tym roku czeka nas „zima stulecia”, inni zaś, że zimy w tym roku nie będzie. Niemniej jednak warto dbać o odporność. I to cały rok! O ziółkach pisaliśmy już na blogu Abena 50+, teraz czas na krótki przegląd owoców i warzyw, które pomogą nam w zdrowiu przetrwać kilka najbliższych miesięcy.

Zdrowe, bo naturalne

I tu na dzień dobry mamy mały problem. Trudno dziś na sklepowych półkach znaleźć zdrowego, „niefaszerowanego kurczaka”, mięsno które jest w 100% mięsem, a nie kombinacją tablicy Mendeleieva z odrobiną przetworzonego mięsa. Podobnie jest z warzywami i owocami. Wszystkie pomidory wyglądają tak samo? Marchewki wielkości przerośniętej cukinii, czy też truskawki o gabarytach zbliżonych do jabłek? Tak, tak! Tak dziś wygląda sklep wielkopowierzchniowy z mnóstwem produktów warzywno- i owocowo-podobnych. Zatem po warzywa i owoce zapraszamy na malutki, sprawdzony ryneczek lub też zachęcamy do uprawy swojego, małego przydomowego ogródka.

Warzywa

Jak pierwszy, oczywiście czosnek! Obniża poziom tłuszczu i cholesterolu we krwi, co zapobiega wapnieniu tętnic, a co najważniejsze ogólnie wzmacnia nasz organizm. Zwalcza tasiemce i glisty ludzkie (takie właściwości posiada także marchewka), a także zaleca się osobom, które mają problem ze wzrokiem. Na schorzenia reumatyczne idealna będzie dynia. Warzywo to pomaga także na jelita. Również kapusta ma zbawienny wpływ na nasz żołądek (sok z kapusty idealnie sprawdza się na wrzody żołądka). Fasolka szparagowa zaś zalecana jest w przypadku problemów z trzustką. Warzywo to ma właściwości glukokininy, czyli wspiera działanie insuliny. Groch powinny jeść osoby, które są po przejściu ciężkiej choroby. Mało kto wie, ale groch ma także właściwości antykoncepcyjne (obniża płodność). Sporo właściwości leczniczy ma także karczoch. Miażdżyca, artretyzm (również ogórek), biegunka, otyłość, cukrzyca, czy ropne zakażenie skóry, to tylko niektóre z chorób i dolegliwości, na które ukojeniem będzie warzywo, które uprawiano już w starożytnym Egipcie. Na ból głowy spowodowany niedokrwieniem rozwiązaniem jest koper włoski, a na poprawę krążenia idealna będzie pietruszka. Choroby skóry? Recepta to słonecznik. No i pomidor! Warzywo, które jest źródłem wielu witamin, ale przede wszystkim leczy nasze serce, wzmacnia mięśnie, koi nerwy oraz działa na nasz organizm odkwaszająco i odwadniająco. Pomidor zmniejsza ryzyko zachorowań na raka trzustki i raka szyjki macicy! Na koniec jeszcze słowo o rzodkiewce. Warzywo to zaostrza apetyt, ale działa w przypadku chronicznych schorzeń dróg żółciowych i pęcherzyka żółciowego.

Owoce

Również owoce mają zbawienny wpływ na nasz organizm. Oczywiście cytrusy, które są bogate w witaminę C, tak niezbędną do utrzymania prawidłowej odporności naszego organizmu. Gruszki to idealny owoc w przypadku gojenia się ran i przeziębień, natomiast borówka to świetne rozwiązanie na reumatyzm. Jagody obniżają cholesterol i wzmacniają wzrok, natomiast jeżyny są sprawdzonym owocem w przypadku jesiennych i zimowych przeziębień.

Zatem co!? Smacznego i dużo zdrówka, tego naturalnego oczywiście!

 

Dodaj komentarz